Fernando Lapolli

segunda-feira, 18 de setembro de 2023

Quem sou

Postado por Fernando Lapolli - 26 comentários

Fernando Lapolli

Escritor sobre motivação e apaixonado pela vida!

Escrevo diversos textos com reflexões voltadas para o dia a dia. Sou autor do Livro 365 Frases (com mais de 3.000 cópias vendidas) e também do Livro Digital Comece do Dia!

Diante das dificuldades que passei em minha vida nas quais tive a oportunidade de superar até o momento, descobri que a força para superar na vida, vem de dentro para fora. Foi diante destes obstáculos que recebi o impulso para escrever textos que possam de alguma maneira melhorar a vida das pessoas.

A partir do ano 2010 comecei a publicar na internet os meus textos e experiências relacionadas a vida, a motivação, a superação e acima de tudo sobre a alegria de viver!

Estes textos motivacionais estão disponíveis através dos meus livros e também aqui no meu site.

Atualmente já são mais de 3.000 livros vendidos, 500 frases e 200 mensagens escritas, e vem aí um terceiro livro.

Minha missão

Compartilhar reflexões que tenham a capacidade de transformar positivamente a vida das pessoas.

Meu propósito
Pensar bem faz bem!

Minha frase preferida
"O valor não está na forma em que você conquista, mas sim na habilidade de manter o que você conquistou." - Fernando Lapolli

LIVRO E EBOOK

LIVRO - 365 frases com motivação!
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EBOOK - 100 textos motivacionais para despertar uma vida ainda melhor.

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domingo, 14 de março de 2021

O poder da Motivação

Postado por Fernando Lapolli - 96 comentários

Para superar precisamos antes passar pelos obstáculos que surgem na vida da gente!

Com a lamentação deixamos de prosseguir e continuamos inertes, ou seja, lamentando ao invés de agir. Lamentar não motiva, muito pelo contrário corrói ainda mais as energias que possuímos.

Abaixo fiz uma ilustração que nos faz refletir sobre as lamentações:

E o que fazer para não lamentar?

Acredito que o primeiro passo deve ser o ato de reconhecer que estou lamentando. Digo isso porque já passei por muitas situações em minha vida em que me vi lamentando e eu não percebia isso. Então, perceber que estamos lamentando é o primeiro passo.

Como perceber que estamos lamentando?

É possível perceber a lamentação quando ficamos parados apenas reclamando ao invés de fazer algo para mudar. Embora lamentar pareça que irá resolver os problemas, mas não irá.

Um exemplo prático é quando estamos diante de uma perda. Em alguns casos as pessoas não percebem que estão em profunda lamentação e acabam ficando doentes contraindo uma depressão entre outras doenças.

Sabemos que perder não é bom, ainda mais quando perdemos um ente querido, no início parece que o mundo acabou, mas com o tempo vamos compreendendo que a vida continua.

Numa linguagem popular, podemos dizer que lamentar é quase o mesmo que ficar remoendo, parado, sem o desejo de mudar.

As lamentações consomem a nossa energia de viver.

Manter-se motivado é fundamental para que tenhamos uma vida mais feliz. Antes, devemos separar o que é motivação de alegria.

Motivação é estado de espírito, é ter vontade de vencer, é uma força que nos impulsiona à seguir em frente. Já a alegria é um estado temporário que normalmente é envolvida por uma euforia.

Costumo fazer a seguinte análise:

MOTIVAÇÃO

motivo + ação = Motivação!

Por tanto cabe destacar que para existir a motivação, precisamos ser impulsionados para superar. Abaixo alguns exemplos onde podemos aplicar a motivação:

- Na tristeza;
- Na derrota;
- Na desilusão;
- Numa perda;

- Para viver melhor;
- Para conquistar metas;
- Para ser feliz...

Viver motivado é fundamental, ouso dizer que é necessário!

Como eu faço para me motivar:

Eu conheço dois tipos de motivação, são elas:

MOTIVAÇÃO INTERNA
Acho esse exemplo prático: Você está triste, desanimado, e aí você coloca uma música que lhe dá aquela vontade de sair de fazer algo para ficar melhor. Nesse caso você mesmo se motivou para seguir em frente. Ou, quando você percebe que está triste e logo começa a pensar em coisas boas.

MOTIVAÇÃO EXTERNA
Quando alguém percebe que você não está bem, e essa pessoa lhe põe para cima com palavras e gestos que lhe confortem. É uma motivação que vem de fora para dentro. Há muita motivação assim em palestras motivacionais.

Não importa como você será motivado, o que importa é que você não deixe que a tristeza domine você!

Abaixo uma breve ilustração do que devemos fazer para superar uma lamentação:

Observando a imagem acima você perceberá que coloquei o ato "CORAGEM PARA MUDAR". Eu fiz questão de mencionar esse ato porque apenas querer não basta para termos motivação, precisamos acima de tudo ter coragem para mudar!

Enquanto muitos lamentam em detrimento das dificuldades, de sentimentos negativos, de pensamentos ruins, nós devemos olhar para cima e agradecer por termos saúde, por termos a oportunidade de transformar as lamentações em superação!

Por fim, desejo que a sua vida seja repleta de conquistas, de motivação, de superação, mesmo tendo a ciência de que os obstáculos se farão presentes no percurso, deveremos sempre seguir em frente.

Motive A SUA VIDA também!

FERNANDO LAPOLLI

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sexta-feira, 3 de janeiro de 2020

Vencendo a Obesidade

Postado por Fernando Lapolli - 46 comentários

A obesidade nos oferece marcas que jamais esquecemos, e eu tenho uma! Eu cheguei a pesar exatamente 115 quilos! Isso mesmo, todo esse peso com apenas um metro e setenta de altura!

Estar muito acima do peso nos leva a ficar impressionado com muitas coisas...

Descubra algumas coisas que me impressionam até hoje sobre quando eu era obeso:

1. A quantidade de comida que eu consumia;
2. Calça apertada, camisa apertada, nada vestia bem...
3. Ter a impressão de que as pessoas estavam me julgando, e na verdade estavam;
4. Entre várias outras coisas, não ter a noção de que quando eu estava muito acima do peso isso só fazia mal a mim mesmo.

Na minha busca por emagrecer eu cheguei a comprar calças com números menores para me estimular a perder peso. Bobagem! Para mim não deu certo!

O que deu certo para eu emagrecer?

Para namorar?
Para impressionar alguém?
Não!

Eu posso te dizer que para mim o que me fez emagrecer de verdade foi ter percebido como a minha saúde estava ficando debilitada, e como eu andava desanimado, tendo até um princípio de depressão. Digo isso porque em oportunidades anteriores eu cheguei a fazer aquelas dietas malucas para impressionar alguém, e quer saber, não deu certo!

4 COISAS que eu fiz para emagrecer de verdade:

A primeira coisa foi ter consciência, parece tolo falar isso, mas eu posso te afirmar, você tem que ser o primeiro a acreditar na necessidade de perder peso, se isso não estiver claro, certamente será mais difícil! É como parar de fumar cigarro, todo mundo sabe que faz mal, que até mata, mas mesmo assim as pessoas ainda fumam! Não estou condenando quem fuma, apenas demonstrando a importância da consciência.

A segunda coisa mais importante e que me fez mudar de vida no sentido de emagrecer foi compreender que é NECESSÁRIO mudar de hábitos! Exatamente, eu mudei meus hábitos alimentares, vou falar mais sobre isso abaixo.

A terceira coisa é entender a cadeia alimentar, saber da importância dos nutrientes, proteína, carboidratos, gorduras e vitaminas. Veja bem, saber isso é fundamental, pois não podemos deixar de absorver esses nutrientes.

A quarta coisa é juntar tudo e começar a emagrecer, atitude!

Antes de continuar quero deixar claro que não estou recomendando uma dieta ou algo do gênero, apenas estou dizendo o que fiz e deu certo para mim.

COMO EU FIZ PARA EMAGRECER

Criei a consciência de que eu precisava emagrecer para o MEU BEM, e não para os outros!

Mudei de hábitos, essa é uma das partes do processo que considero mais importante, porque se eu não mudasse os hábitos alimentares, logo após alguns dias, meses ou anos, certamente eu voltaria a engordar novamente.

Eu comecei reduzindo a quantidade de carne vermelha, optei por comer peixes, frangos, e essas mudanças de hábitos me fizeram perder peso em poucos dias. E muito peso! No início a perda parece ser mais rápida.

Depois continuei mudando meus hábitos, ou seja, adicionando verduras, folhas como alface, rúcula, cebola e demais saladas.

Um detalhe IMPORTANTE!

Eu nunca gostei de verduras até então, mas como eu tinha a consciência de que iria emagrecer, fui aos poucos experimentando novos alimentos.

Somando a isso comecei a caminhar o que me ajudou demais! Com a atividade física eu perdia cada vez mais peso. No início parece chato, mas quando a gente começa a perceber os resultados dá vontade de no outro dia acordar e sair para caminhar.

NÃO TEM SEGREDO!

Hoje eu uso roupas com números menores, me sinto mais saudável! Hoje estou realizando o meu maior sonho, que é o de ter saúde para viver bem!

Um conselho que posso te dar:

Fuja das dietas malucas, elas podem te tirar alguns quilos hoje, amanhã, mas dentro de alguns dias a chance de você voltar a engordar e ser o que era antes é muito grande!

Depois que comecei a aplicar os processos acima eu nunca mais engordei! E isso já fazem pelo menos 15 anos!

FERNANDO LAPOLLI

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sexta-feira, 7 de junho de 2019

Motivando-se Para Motivar

Postado por Fernando Lapolli - 113 comentários

Ter a chance de melhorar o seu dia é algo realmente espetacular, na verdade uma oportunidade divina, e é quando você acorda novamente e tem mais uma vez a chance de evoluir.

A motivação tem a capacidade de melhorar tudo em sua vida, com ela sua imagem melhora, sua saúde, seu profissionalismo e sua autoestima aumenta cada vez mais.

Para ser um vencedor, tanto na vida pessoal como na vida profissional, você necessariamente precisa estar motivado. Como fazer isso? Há muitas maneiras de manter-se motivado, e uma delas é cultivar sempre os bons pensamentos. Os pensamentos mudam a vida de uma pessoa, são eles que coordenam a nossa história.

IMAGEM CAPTURADA NA INTERNET: CRÉDITO DESCONHECIDO

Com pensamentos positivos você estará cultivando a sua motivação. O mais interessante é que a motivação vem de dentro para fora nesse caso, sendo assim só depende de você!

Neste instante pense em coisas que te fazem bem, coisas que deixam o seu interior mais alegre, mais feliz, mais energizado. Imagine seu corpo envolvido por uma luz azul, onde tudo que se aproxima de você tende a se transformar positivamente, gerando assim uma troca de energias positivas.

Quem motiva, tem o dom de melhorar a vida das outras pessoas e a sua também, pois um motivador transforma ambientes e momentos. Em muitos momentos da vida, você tem a chance de se automotivar, mas a falta de determinação e de atitude podem deixar que a sua vida seja conduzida pela inércia, ou seja, falta de ação.

Pare, pense, e faça agora o que só depende de você para que sua vida fique cada vez ainda melhor. Hoje você pode, ontem você teve a chance e não fez, e o amanhã ainda não chegou.

Ao motivar-se, você estará contribuindo para a existência de um universo cada vez melhor.

FERNANDO LAPOLLI

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sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

Motivação Pessoal

Postado por Fernando Lapolli - 16 comentários

Mais motivação para uma vida melhor! 10 motivações para o seu dia!

IMAGEM ILUSTRATIVA CRÉDITO DESCONHECIDO

1. "O valor não está na forma em que você conquista, mas sim na habilidade de manter o que você conquistou." - Fernando Lapolli

2. "Posso ver novos horizontes, posso almejar ser feliz, posso querer curtir a vida, embora para se viver melhor é preciso saber ceder." - Fernando Lapolli

3. "Às vezes estamos tão atrelados ao momento seguinte, que deixamos de ouvir o canto dos pássaros que soam bem ao nosso lado." - Fernando Lapolli

4. "Valiosos sentimentos são despertados, quando de dentro para fora você exerce o amor." - Fernando Lapolli

IMAGEM ILUSTRATIVA CRÉDITO DESCONHECIDO

5. "E não adianta dizer que vai dar certo se você só ficar parado esperando as coisas acontecerem. A vida continua, e o fluxo das coisas também." - Fernando Lapolli

6. "O agora é impressionante e é simplesmente o agora, nada além do agora. Simples, no entanto, a melhor oportunidade da sua vida." - Fernando Lapolli

7. Sendo coerente - Quando você sabe aonde quer chegar, os objetivos tornam se mais claros. Não tentar assumir um peso maior do que a sua capacidade de carregá lo. Ou seja, faça somente aquilo que você consegue e deseja fazer. Comece logo, não fique só na vontade. Na sequência, dê continuidade, persista naquilo que você acredita. E, por fim, termine! “Pense antes de assumir compromissos.” - Fernando Lapolli

8. Conquistando seu espaço - Hoje mesmo, vá em busca do que lhe faz bem, procurando fazer o que você sempre almejou. No trabalho, por exemplo, conquiste o seu espaço com sabedoria, comprometimento, gentileza, compreensão e dedicação. Em casa, exercite ainda mais a paciência, o afeto e a humildade. Mesmo que seja uma longa caminhada, avance pelo menos um passo a cada dia. “Dê o primeiro passo.” - Fernando Lapolli

9. Seguindo em frente - Persista, e continue persistindo sempre, pois viver vale muito a pena. Um carro, para subir uma ladeira, precisa de mais força, mais combustível, mais energia, mais potência, mais esforços. É bem provável que o seu dia a dia seja assim também. Os obstáculos em sua vida podem ter dois efeitos imediatos em relação a suas atitudes: a desistência ou a superação. O que você prefere? Opte por superar. Siga em frente e prospere. “Continue em sua caminhada.” - Fernando Lapolli

10. "Aceite os obstáculos que surgem em sua vida, neles, estão as oportunidades para que você possa melhorar cada vez mais." - Fernando Lapolli

FERNANDO LAPOLLI

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quinta-feira, 6 de dezembro de 2018

Motivando a Vida

Postado por Fernando Lapolli - 12 comentários

Seguindo em frente...
Fernando Lapolli

Lembro-me como se fosse hoje, eu estava saindo às oito horas da noite da empresa na qual eu trabalhava. Com apenas dezenove anos de idade eu já era obstinado por trabalhar. Acredito que essa motivação pelo trabalho eu tenha herdado dos meus tios e principalmente por parte do meu pai, aliás, sempre tive um enorme exemplo por parte desse grande herói em minha vida.

Seguindo em direção ao ponto de ônibus, eu estava bastante cansado pois o dia de trabalho havia sido intenso demais. Quando me sentei no banco para aguardar a passagem do ônibus senti uma leve tontura, e também percebi que estava vendo as luzes com uma cor diferente, um tanto rosadas.

O ônibus demorou para chegar e enquanto aguardava, mais sentimentos estranhos me permeavam, como tristeza, falta de energia, sentimentos que naquela época eu ainda não tinha a capacidade de identificar.

Cheguei em casa tomei um banho e fui dormir.

No dia seguinte a mesma rotina, acordar cedo, ir para o trabalho e sair tarde da noite, e foi assim dia após dia. Como a maioria dos trabalhadores em busca de uma vida melhor.

Anos se passaram e eu sempre me recordava desse episódio acima.

IMAGEM ILUSTRATIVA CRÉDITO DESCONHECIDO

Num determinado dia por volta dos meus vinte e cinco anos, fui ao médico pois aqueles sentimentos ruins ainda me "perseguiam" como tristeza intensa, falta de alegria, entre outros sintomas, na qual o diagnóstico foi: síndrome do pânico!

Comecei um tratamento médico, e ao longo do tratamento persisti para que as minhas atitudes começassem a mudar, busquei dar mais atenção ao meu tempo.

Foram longos e árduos anos, mas, por volta dos anos 2000 comecei a escrever, ou melhor, começaram a brotar dentro de mim uma enorme vontade de escrever mensagens positivas. Não sei como explicar, mas esses pensamentos brotavam naturalmente.

É pertinente observar que quando essas frases, mensagens e reflexões surgiam, eu as anotava para não esquecer. E isso foi de grande valia, pois ao ler as mensagens em outros momentos, elas acabavam melhorando o meu momento e ajudando-me a seguir em frente.

Hoje essas minhas mensagens estão na internet, e já foram compartilhadas com milhares de pessoas, e se você chegou até aqui é bem provável que você seja mais uma dessas pessoas que assim como eu procura ter uma vida ainda melhor.

Para seguir motivando a vida escrevi um livro e um ebook que leio com frequência no intuito de manter a minha vida melhor. Clique aqui e saiba mais.

FERNANDO LAPOLLI

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